【2023年】マリオンクレープの気になる5選のカロリーを調査！カロリーの一番低いクレープとダイエット向きメニューを紹介

赤いチェックの紙に包まれた美味しそうなマリオンクレープのクレープ。

でももしかしたら、
「クレープってカロリーが高そう。」
「マリオンクレープのクレープのカロリー一覧表が見たい！」
って思っているかもしれないですね。

そこでマリオンクレープ大好きおじさんのマリオン・マニア(https://twitter.com/marion_mania_)が、マリオンクレープのクレープのカロリーについて紹介します！
数あるクレープメニューのなかでも気になるクレープ5選をピックアップします！

またダイエットしているひとのために、マリオンクレープのメニューの中で
カロリーの一番低いクレープ、
ダイエットに適したメニュー
を紹介します！

クレープのカロリーだけじゃなく、飲み物にも気遣うあなたにオススメ情報！

クレープと合わせて、ついつい飲んじゃうタピオカドリンク(ジュース)。
それって実は危険かも⁉
喉の渇きや身体のダルさ、多尿の原因がクレープ＋タピオカドリンク(ジュース)だとしたら解決策があります！
コチラをタップしてみて！⇒みんな知らない⁉マリオンクレープに一番合う予想外な飲み物を紹介

マリオンクレープの気になるクレープ5選のカロリー一覧

実はマリオンクレープではクレープのカロリーの一覧表を公開していません。
そこでマリオンマニア独自判断で気になるクレープ5選をピックアップして、よく行くマリオンクレープで聞き込み調査をしました！
調査内容としては、どれくらい具材を入れているのか？という点です。
当然ながら細かくは教えてくれませんでしたが、大体の量はわかりました。
それをカロリーSlismというサイトを使って計算しました。
これらをもとにマリオンクレープのクレープのカロリーをお伝えします。

気になる5種類のクレープカロリーを表にまとめているのでご覧ください！　

マリオンクレープのクレープで使う主な食材のカロリーをまとめました⇓

続いて、店員さんへの聞き込み調査をもとに、カロリー算出の根拠となるマリオンマニア的考察をお伝えします。

チョコクリーム 約261kcal

『チョコクリーム』はホイップクリームとチョコソースの組み合わせのクレープです。
流石にホイップクリームの量は教えてくれませんでした。おおよそ30〜40gだと予想しています。
チョコソースは5~8gくらいと予想。

バナナチョコクリーム 約300kcal

チョコクリームにバナナがトッピングされたクレープ。
バナナは1/2本使用しているのを覗き見しましたwww

バナナチョコスペシャル 約348kcal

バナナチョコクリームにアイスクリームがトッピングされたクレープです。ホイップクリームは、チョコクリームやバナナチョコクリームよりもやや少なめな印象でした。バナナは1/2本分。アイスクリームの盛り付けにはアイスボーラーを使用していました。

ツナマヨネーズ 約361kcal

ツナとマヨネーズ、レタスがトッピングされたクレープ。
ツナはお店で味を入れているそうです。あらかじめマヨネーズなどを混ぜているそうです。ツナ自体はオイル漬けのものを使用しています。
ツナの盛り付けにはアイスディッシャーを使っていました。

バナナチョコクリームとツナマヨネーズについては、比較した記事があるので、ダイエットに興味のある人はぜひ見てください⇓

マリオンクレープ×ダイエット｜甘いもの(糖質)は太る⁉チョコバナナとツナマヨネーズのカロリーを比較検証

照り焼きチキンマヨネーズ 約311kcal

サラダチキン風のチキンに照り焼きソースとマヨネーズをかけて、レタス数枚とスライスしたきゅうりを3枚トッピングしていました。

マリオンクレープのクレープのうち気になる5選のカロリーを紹介しました。
しかしマリオンクレープにはクレープメニューがたくさんあります。ですので、一部のみの紹介になりました。
けれどもおおよそのマリオンクレープのクレープのカロリーのイメージがついたと思います。

【2023年最新版】マリオンクレープのメニューを調査！人気の5種類の値段やカテゴリーの紹介！

日本人の9割が知らない⁉マリオンクレープに一番合う予想外な飲み物を紹介

次は、ダイエットしているひとには知っておいて損のない情報です！

マリオンクレープでカロリーの一番低いダイエット向きメニューは？

カロリーの一番低いメニュー

ズバリ！カスタードでしょう！

クレープ生地にカスタードクリームのみをトッピングしたクレープです。
目の前の焼き台で調理されるのですが、見た感じカスタードは30gほどでしょう。
クレープ全体でおおよそ173kcalになります。

＊ホイップクリームに比べてカスタードクリームのカロリーは半分以下！

マリオンクレープ×ダイエット甘いものが食べたくなる3つ理由！原因を知ればできる簡単対策

ダイエット向きなクレープは？

バナナチョコカスタード(227kcal)！

なぜなら「ダイエット向き」という観点でいえば、カロリーよりも、腹持ちを意識した方が良いからです。
せっかくマリオンクレープに来たのに、好きなものを選べないストレスはその後のドカ食いにつながります。

バナナチョコカスタードに入っているカスタードクリームはホイップクリームに比べてカロリーが低いです。
しかもバナナが入っていて食べ応えがあるので、かなりの満足感を得られるでしょう。

もちろんトッピングで具材を追加するのも厳禁です！

ダイエットといえば、クレープのようなスイーツを我慢することが基本と思っていませんか？
好きな食べ物を我慢して食べないとは違うアプローチのダイエット方法を提案しています！ぜひ読んでみてください⇓

マリオンクレープ×ダイエット｜食べる量や内容は変えずに時間帯を気をつける！

クレープはカスタマイズ可能！

マリオンクレープにはトッピングメニューがあります。お好みの具材を追加することができます。
マリオンクレープのトッピングメニューとお値段は？全部のせは可能なの？

マリオンクレープのトッピングメニューとお値段は？全部のせは可能なの？

またマリオンクレープではクレープを注文を受けてから作り始めます。
そのためトッピングのような具材の追加だけでなく、既存の具材を抜くこともできます。

つまりカロリーの高い具材は抜いたり、少なめにしてもらうことが可能なのです。

例えば、カロリーの高いチョコレートは抜いたり、ホイップクリームを少なめにしたりということですね。

ここで参考までにダイエットに特化したサイトを紹介しておきます。
こちらのサイトではマリオンクレープとディッパーダンのクレープのカロリー比較から、ダイエット中の食べ方などを説明しています。

まとめ

マリオンクレープのクレープのカロリーについてお伝えしました。

マリオンクレープではカロリー一覧を公表していません。
しかし目に前で調理してもらえるので、ある程度の予想ができました。
また、スタッフさんが気さくな方が多いので、質問すれば答えてくれます。
（もちろん全ての質問には答えてはくれません）

最後に表でまとめていますので、参考にしてください。

さらにダイエット向きなクレープは、腹持ちのいいバナナチョコカスタードがいいでしょう。

でもせっかくマリオンクレープで美味しいクレープを食べるのならば、好きなクレープを選ぶことが一番かもしれないですね！

この記事でマリオンクレープライフをさらに楽しんでもらえたら嬉しいです！

マリオンクレープはデリバリーも可能ですよ⇓

マリオンクレープはデリバリー可能？ウーバーイーツ対応店一覧と配達エリアの確認方法

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！